Mensen krijgen een burn-out als ze in een korte periode teveel hooi op hun vork hebben genomen. Teveel tijd op je werk doorgebracht of te weinig tijd genomen om te ontspannen na een lange werkdag. Een burn-out is niet niks. Ga eens na en kijk of je minder uren mag werken of meerdere pauzes mag inlassen. Toestemming van je werkgever is ook niet geheel onbelangrijk.

Het ligt niet alleen aan het aantal uur dat je werkt

Vaak wordt een burn-out gekoppeld aan de hoeveelheid aan uren dat je in de afgelopen periode hebt gewerkt. Maar dat hoeft niet altijd de reden te zijn. Als je elke dag hetzelfde werk verricht, zoals inpakken of schoonmaken, is de kans op een burn-out veel groter. Afwisseling op de werkvloer is heel belangrijk voor de persoonlijke ontwikkeling en voor het voorkomen van een burn-out.

Een veelvoorkomende fout dus, het aantal werkuren koppelen aan de burn-out. Maar wat als je werkloos bent? Zelfs dan kan je in aanraking komen met een burn-out of enkele klachten hiervan. Een hectisch priveleven kan net zoveel invloed hebben op uw gezondheid als het aantal uren dat u werkt.

Wat kun je ertegen doen als je denkt een burn-out te hebben?

Ben je er zeker van dat je een burn-out hebt? En heb je alles al geprobeerd, zoals rust nemen of zorgen voor voldoende afwisseling en plezier in het werk? Ga eens in gesprek met een personal coach. Een personal coach gaat met jou in gesprek en stelt je vragen waar je écht wat mee kan. Ook kunnen ze problemen samen met jou aanpakken en bespreken. Zo kijk je samen of er iets aan de situatie gedaan kan worden. Mogelijk is een nieuwe baan de oplossing.

Maar ook een business coach Amsterdam kan samen met u de strijd tegen een burn-out winnen. Sleep je alle zakelijke problemen mee de auto in richting huis, sta je er mee op en ga je er mee naar bed? Samen met een business coach zorg jij weer voor rust in je leven.

Hulp tijdens een burn-out

Als je het even niet meer ziet zitten en je tegen een burn- out aan loopt, kun je het bespreken met je huisarts. Je eigen huisarts kent je al enige tijd erg goed en kan u doorverwijzen naar een gespecialiseerde arts die er meer zicht op heeft. Zij kunnen constateren of u een burn-out heeft of dat u mogelijk ergens anders last van heeft.

Een goede werkplek zorgt voor meer interactie, productiviteit en inspiratie. Het is dus belangrijk dat deze ruimte goed is ingericht. Bij het creëren van een aangename sfeer, zal er aandacht besteed moeten worden aan het interieur en de beleving van de omgeving. Hierbij moet er verder gedacht worden dan enkel een bureau en een bureaustoel. Sfeer en productiviteit in een kantoorruimte wordt namelijk gecreëerd door meerdere aspecten. Zo is bijvoorbeeld materiaal, kleur en licht erg belangrijk. Hieronder zal ik een aantal tips geven hoe je een kantoor het beste kan inrichten.

Natuurlijk licht

Bij het inrichten van een kantoorruimte, moet er allereerst gedacht worden aan het licht. Uit onderzoek blijkt namelijk hoe lichter de ruimte is, hoe productiever je bent. Licht heeft namelijk een positief effect op je stemming, eetlust en alertheid. Zelf werk ik altijd ook liever in ruimtes met grote ramen waar veel licht doorheen komt. Ik word er wakker en opgewekter door. Natuurlijk is het niet altijd even licht buiten, denk maar aan de donkere maanden die eraan komen. Kies daarom voor een zachte witte kleur met Ledverlichting. Goed voor de sfeer én het milieu.

Planten plaatsen

Planten zorgen voor meer zuurstof, verhoogde creativiteit en productiviteit. Naast deze positieve bijwerkingen, zijn ze natuurlijk ook een enorme eyecatcher op het kantoor! Er zijn meerdere onderzoeken gedaan naar het effect van planten op kantoor. Hieruit kwam onder andere dat werknemers minders stress ervaarde, zich minder vaak ziekmelden en minder depressief waren. Een win-winsituatie dus. Een topper is de Areca Palm. Deze plant zorgt voor heel wat zuurstof. Plaats deze plant in een mooie vaas naast bureau en zet in het vensterbank wat kleinere plantjes neer, als Gerbera’s. Je kantoor krijgt gelijk een gezelligere uitstraling.

Ergonomische kantoorinrichting

Naast een sfeervolle en lichte ruimte, is het ook erg belangrijk dat een werkruimte gezond voor je is. Je wil namelijk geen last van je rug, nek of schouders na een dag werken. Een ergonomische kantoorinrichting zorgt voor een goede houding. Flexibiliteit is de hoofdsleutel voor een betere werkhouding. Een verwisseling van houding kan namelijk al wonderen doen. Richt jouw kantoor dus zo in dat je zowel staand als zittend te werk kan gaan. Ook zorgen beeldschermen op de juiste hoogtes en voetsteuntjes voor een beter resultaat van de houding. Er zijn ook ergonomische bureaus en stoelen verkrijgbaar, deze kun je makkelijk in hoogte verstellen en hebben de juiste vorm. Kijk bijvoorbeeld op www.bureaustoel24.nl voor kantoormeubelen.

Foto’s en video’s zijn altijd al een belangrijk onderdeel geweest van marketing. Echter, met de opkomst van sociale media zoals instagram, youtube en facebook, is beeldmateriaal nog meer van belang geworden. Afgelopen jaar heb ik mij verdiept in hoe ik dit kon toepassen in mijn eigen bedrijf. In deze blog zal ik mijn tips en tricks met u delen.

Kwaliteit van beeldmateriaal

Foto’s en video’s kunnen heel goed zijn voor uw marketing. Door veel beeldmateriaal te gebruiken wordt uw onderneming visueel aantrekkelijker wat op den duur kan zorgen voor meer klanten. Wel belangrijk is dat deze foto’s en video’s van goede kwaliteit zijn. Slechte kwaliteit kan juist averechts werken doordat dit er onprofessioneel uitziet. Zorg er dus voor dat u gebruik maakt van een goede camera of zelfs iemand inhuurt om beeldmateriaal voor uw bedrijf te creëren.

Social media

Het is uiteraard belangrijk dat uw onderneming een aantrekkelijke website heeft en dat ook hier mooi beeldmateriaal op gebruikt wordt. Dit heeft echter niet zoveel nut als uw site weinig bezoekers heeft. Door actief te zijn op de sociale media zoals instagram, facebook en youtube, kan dit bezoekersaantal toenemen en zal zo dus de bekendheid van uw website toenemen.

Het gebruik van influencers

Influencers zijn social media gebruikers die veel volgers hebben en hierdoor veel invloed kunnen uitoefenen op deze volgers. Deze influencers komen in de vorm van bloggers, vloggers en bekende “instagrammers”. Wat voor mij heel effectief is gebleken, is het gebruik van deze influencers in mijn marketingstrategie. Door ze gratis producten op te sturen en te vragen om hier, eventueel voor een vergoeding, iets over te posten op hun sociale media, heb ik een duidelijke stijging kunnen zien in mijn verkopen. Het gebruik van social influencers is een toepassing van beeldmateriaal waar u misschien niet direct aan zou denken, maar die wel zeer effectief blijkt.

Opslag van beeldmateriaal

Als ondernemer ben ik van mijzelf niet heel technisch ingesteld en had ik hiervoor dus ook maar weinig technologische snufjes in huis. Dit heeft toch wel meerdere keren voor wat problemen gezorgd. Zo is het meerdere keren gebeurd dat ik materiaal aan het shooten was en mijn SD kaart ineens vol zat. Dit zijn kleine stommiteiten die makkelijk te voorkomen zijn door een grotere geheugenkaart aan te schaffen. Wees dus slim en koop minstens een Micro SD kaart 64g, dan weet je dat je goed zit en de shoot niet halverwege hoeft af te kappen.

Pas deze tips ook toe in uw marketingstrategie en wie weet vliegen uw verkopen binnen een jaar ook de pan uit!

Een Excel cursus is bedoeld voor iedereen die vaak werkt met het programma Excel. Veel bedrijven zetten het programma in om verschillende zaken bij te houden. Van het personeel wordt vaak verwacht dat ze die kennis zomaar in huis hebben. Wie op school nooit te maken heeft gehad met dit programma, heeft dan waarschijnlijk behoefte aan een Excel cursus. Een bedrijf kan kiezen om het gehele personeel te voorzien van een Excel cursus, maar als particulier is het natuurlijk ook een prima idee. In mijn blogs op Businessspots.nl vertel ik altijd veel over het zakelijke leven. Vandaag dus een blog over het trainen van je personeel met een Excel cursus.

Waarom moet ik een Excel cursus volgen?

Een Excel cursus is niet bedoeld voor mensen die er niet mee gaan werken, dat lijkt me logisch. Het programma is echt gericht op het bijhouden of berekenen van gegevens. De slimme functies binnen het programma zorgen ervoor dat je veel efficiënter aan de slag kan gaan. Om deze reden kiezen veel werkgevers er ook voor om hun personeel te voorzien van een dergelijke training of cursus. De doelgerichtheid waarmee werknemers vervolgens aan de slag kunnen gaan is vanzelf te zien in de tijd die ze nog nodig hebben voor werkzaamheden. Het programma zit vol met verstopte functies die je waarschijnlijk niet kende. Veel zaken kun je handmatig doen, maar snelknoppen zorgen ervoor dat het veel sneller gaat. Je komt er tijdens de Excel cursus al snel achter dat je bepaalde dingen veel sneller had kunnen doen. Doelgerichtheid, efficiëntie en gemak creëer je allemaal dankzij dit programma.

De inhoud van een Excel cursus

Het volgen van een Excel cursus is erg eenvoudig uit te voeren, namelijk gewoon online. Op deze manier kan je de training thuis of op werk uitvoeren. Misschien dat jij het prettiger vindt in een rustige omgeving thuis. Deze keuze komt de leerprestaties natuurlijk alleen maar ten goede. De technologie achter dit programma is zo goed dat het volledig inspeelt op de leerbehoefte. We verschillen uiteraard allemaal in het niveau. Jouw collega kan bijvoorbeeld veel meer ervaring hebben met het programma dan jijzelf. Door een instaptoets aan de start van de training te maken bepaalt het programma op welk niveau jij zit. Op deze manier kan er op elk niveau een groei doorgemaakt worden. Zelfs iemand die al alles wist kan nog nieuwe dingen leren.

Hoe komt het dat je kat de ene dag heel rustig is en de volgende dag juist heel gestresst? Dit heeft alles te maken met de verspreiding van feromonen. In dit artikel geef ik je een spoedcursus over katten en feromonen, zodat jij voortaan rustig naar je werk kan gaan.

Wat zijn feromonen?

Feromonen zijn de natuurlijke ‘geurboodschapper’ van de kat: het zogenaamde gezichtsferomoon. Dit feromoon komt bij katten vrij via klieren in de kop. Bij katten is het heel duidelijk wanneer zij feromonen verspreiden. Dit gebeurt bijvoorbeeld wanneer zij hun kop langs je been of meubels wrijven. Bij katten betekent dit: dit is mijn territorium. In deze ruimte voelt hij zich veilig en vertrouwd. Het zijn als het ware ‘feel good-signalen’ die de kat helpen om stressvolle situaties te doorstaan en zich op zijn gemak te voelen.

Als een kat gestresst is of ziek, is het mogelijk dat hij stopt met het verspreiden van feromonen. Hierdoor voelt de kat zich niet meer vertrouwd of prettig en dat leidt tot ongewenst gedrag zoals krabben of in huis plassen of sproeien. Maar wat kun je hier tegen doen?

Feliway: de feromoonboost

Een heel simpele manier om je kat te kalmeren, is door Feliway te gebruiken. De producten van Feliway bevatten een imitatie van dit feromoon. Je kunt deze producten gebruiken in diverse situaties. Wanneer jouw kat de omgeving besproeit, is de verdamper van Feliway erg geschikt. Plaats deze in een stopcontact in de kamer waar jouw kat sproeit. Een andere ondersteundende optie is de spray welke je kunt sprayen op specifieke plekken waar je kat sproeit. Ook bij verbouwingen of verhuizingen is de verdamper de beste optie.

Bij krabben en een bezoek aan de dierenarts is de spray van Feliway een uitkomst. Spray de plekken waar je kat krabt in huis om je kat een veiliger gevoel te geven. Hetzelfde geldt voor een dierenarts bezoek, spray in dit geval de transportbox.

Heb je meer katten?

Recent is ook een nieuwe variant op de markt gekomen: Feliway Friends. Dit Feliway product is bedoeld om meerdere katten in huis in vrede samen te laten leven. Het bevat een feromoon genaamd  Cat appeasing Pheromone (C.A.P). Dit wordt door de moederpoes verspreid wanneer zij kittens heeft om een veilig gevoel en een onderlinge band te creëren. Dit product is te gebruiken wanneer je kat staart, blokkeert, vecht, andere katten achterna zit en conflicten met of zonder sproeien. Met de Feliway producten kun je heel effectief het onrustige gedrag van je kat verminderen!

Sportiviteit, luxe en comfort – dat is wat een man zoekt in zijn schoenen. Dat en de mogelijkheid om de schoenen met alles te kunnen combineren, zodat één paar schoenen genoeg is. Al deze eigenschappen voor de ideale herenschoenen vind je bij Philippe Model.

Philippe Model: kwaliteit uit Italië

De Fransman Philippe Model die het merk begon was aanvankelijk een hoedenmaker. Toen hij twaalf jaar oud was begon hij met het ontwerpen van zijn eerste paar schoenen, en toen bleek dat daar zijn echte talenten lagen. Hij richtte het label Philippe Model herenschoenen op samen met Paolo Gambato. Na een paar jaar werd de eerste boetiek al geopend, in een van de duurste straten in Parijs. Hier werden niet alleen herenschoenen maar ook damesschoenen verkocht. Zo groeide het merk langzaam uit tot een heuse klassieker. Ondanks dat het allemaal in Frankrijk begon, worden de schoenen tot op de dag van vandaag gemaakt in Italië, waar het beste leer en het beste vakmanschap vandaan komt.

Philippe Model schoenen worden gemaakt van exclusieve materialen zoals leer, suède, neopreen, nubuck en textiel. Doordat ze handgemaakt zijn heeft ieder paar een unieke look. Zo zul je dus nooit iemand vinden met dezelfde schoenen als jij. Philippe model combineert traditioneel vakmanschap uit Italië met de nieuwste designs uit de Franse modewereld. En dit doet het goed, want de sneakers worden wereldwijd ontzetten goed verkocht!

Pak Philippe Model schoenen in de sale

Omdat Philippe Model schoenen zo ontzetten professioneel gefabriceerd en geproduceerd worden, zijn ze natuurlijk wel een investering waard. Door de geweldige kwaliteit gaan ze jarenlang mee, wat het leer alleen maar meer karakter geeft. Maar als je voor een laag prijsje toch zulke goede schoenen wil, kun je natuurlijk altijd even wachten op de sale met het aanschaffen van de schoenen! Ieder seizoen worden er flink wat schoenen afgeprijsd van mooie merken zoals Philippe Model. De schoenen worden dan verkocht met een flinke korting. Maar vergeet niet: op = op, dus je moet er wel snel bij zijn! Zowel de herenschoenen als de damesschoenen gaan altijd erg hard, maar met een beetje geluk zit jouw maat er nog tussen.

Als je dus als man of als vrouw op zoek bent naar een mooi paar schoenen wat luxe en comfortabel is zit je bij Philippe Model aan het juiste adres. Ze worden vervaardigd uit het beste leer en ander materiaal uit Italië, zitten heerlijk en zijn te scoren voor mooie prijsjes!

Een goede vergaderlocatie bevat een aantal specifieke kenmerken, die voor bijna elk bedrijf overeenkomen. Het is echter niet gemakkelijk een vergaderlocatie te vinden die ook echt voldoet aan al deze eisen. Maar wat zijn eigenlijk de kenmerken van een goede locatie, en waarom is dat zo? Hier zijn de belangrijkste kenmerken op een rijtje gezet.

Internetverbinding

Een goed werkende, snelle internetverbinding is noodzakelijk voor een vergaderlocatie. Het is belangrijk dat deelnemers (ongeacht het aantal) allemaal gebruik kunnen maken van een goede verbindingen met het internet. Dit is zo belangrijk omdat een vergaderlocatie faciliteiten moet bieden die zorgen dat de vergaderingen of presentaties niet onnodig onderbroken worden. Zorg daarom dat een vergaderlocatie een verbinding verzorgt die voor elk aantal deelnemers goed werkt en op snelheid werkt.

Bereikbaarheid

Niets is vervelender dan het te laat zijn door het moeten zoeken naar de aangegeven vergaderlocatie, of een parkeerplek rondom de locatie. De vergaderlocatie moet gemakkelijk te vinden zijn, goed te bereiken zijn met het openbaar vervoer en het liefst ook gratis parkeergelegenheid faciliteren. Daarnaast ligt de ideale locatie centraal, aangezien deelnemers vaak uit verschillende gedeeltes van het land moeten komen. Voor vergaderingen voor internationale deelnemers is het daarnaast nog eens extra fijn als de locatie slaapplaatsen biedt.

Catering

Tijdens een lange dag vergaderen komt het vaak voor dat de concentratie van de deelnemers op een gegeven moment inzakt. Daarom is een goede catering van belang. Voeding die gezond is, uit veel keuzes bestaat en ook nog eens lekker is, is daarom uitermate belangrijk. Naast de noodzakelijke drankjes zoals koffie, water en thee is een gezonde lunch, een lekkere tussendoor en eventueel een avondmaaltijd altijd een faciliteit die gewaardeerd wordt.

Aangepaste wensen

Naast de al genoemde algemene kenmerken van een goede vergaderlocatie, is het soms ook fijn dat een aanbieder van een vergaderlocatie uw specifieke wensen kan honoreren. Bent u bijvoorbeeld op zoek naar een locatie waar de vergaderruimte minimaal is ingericht om de concentratie te stimuleren, of juist een ruimte die is ingericht voor de deelnemers om zich thuis te voelen? Vind dan een aanbieder die samen met u gaat kijken naar de mogelijkheden om uw vergaderlocatie nog meer te laten voldoen aan uw wensen.

Deze kenmerken zijn nog maar een begin. Ieder bedrijf die op zoek is naar een goede vergaderlocatie heeft zo zijn eigen wensen en ideeën . Zorg bij het zoeken naar een locatie daarom altijd dat het contact met de aanbieder soepel verloopt en u uw wensen bij hen kwijt kan. Daarnaast is het altijd handig om in ieder geval te zorgen dat uw vergaderlocatie voldoet aan deze vier algemene kenmerken. Succes!

Op vrijwel elke plaats in Nederland kan er een situatie ontstaan waarbij er een gevaarlijk gas in de lucht terecht komt. Het is dan zaak om mensen uit de omgeving zo snel mogelijk te evacueren. Het is daarbij verstandig om bescherming te krijgen van speciale maskers. Hoewel er overal gevaarlijk gas in de lucht terecht kan komen zijn er plaatsen waar de kansen daarop een stuk hoger liggen. Bepaalde beroepsgroepen krijgen dagelijks te maken met stoffen die potentieel gevaarlijk kunnen zijn. Je kunt bijvoorbeeld denken aan mensen die in een laboratorium werken of onbekend terrein verkennen. Voor hen is het extra belangrijk dat ze kunnen beschikken over apparatuur waarmee schadelijk gas te detecteren is.

Gevaarlijk gas detecteren

Met de juiste apparatuur kun je veel sneller detecteren of er een schadelijk gas in de lucht hangt. Sommige gassen kun je ruiken, maar andere zijn volstrekt geurloos. Aan het gas dat in Nederland, en in veel andere landen, gebruikt wordt om te koken is voorzien van een geur. Deze is eraan toegevoegd omdat het gas van zichzelf geurloos is. Bij minder gebruikte en reukloze gassen is uiteraard geen kunstmatige geur toegevoegd. In veel gevallen ben je ook al te laat als je het gas daadwerkelijk kunt ruiken. Een detector biedt daarbij uitkomst. De juist detector is namelijk in staat om een zeer kleine concentratie van een bepaald gas te detecteren. Hierdoor worden mensen veel sneller gealarmeerd. De kans dat mensen het slachtoffer worden van blijvende schade is daardoor veel kleiner. Het is natuurlijk wel belangrijk dat je zeker weet dat de gasdetectie goed functioneert. Daarom moet je de gasdetectoren regelmatig controleren en nakijken of ze nog goed functioneren. Als een gasdetector niet meer goed werkt dan wordt dat meestal heel laat pas opgemerkt als er geen periodieke controles plaatsvinden.

Accountmanagers hebben een zeer uitgebreid takenpakket. Dit leer je tijdens je Opleiding accountmanager. Je bent het directe aanspreekpunt van een klant van het bedrijf waar je voor werkt. Zo’n klant heeft allerlei wensen en jij probeert daaraan te voldoen. Je denkt met ze mee, helpt ze met het vinden van oplossingen voor problemen en zorgt ervoor dat de klant tevreden blijft. Dat is maar een kleine greep uit de mogelijke taken van een accountmanager. Ze hebben bijvoorbeeld ook talent om de beste deals te sluiten. Door slim te onderhandelen help jij het bedrijf waarvoor je werkt verder. Er zijn maar weinig functies waarbij je zo’n uitgebreid takenpakket hebt als de functie van accountmanager. Een accountmanager is assertief en staat communicatief sterk in de schoenen. Hij of zij heeft oog voor detail en is bovendien klantgericht.

Leer alles over het manager van account bij Fabius Opleidingen

Bij Fabius kun je alles leren om een goede accountmanager te worden. Bij dit opleidingsinstituut wordt er veel aandacht besteedt aan het communiceren met klanten. Op die manier leer je op een gestructureerde manier hoe je moet onderhandelen. Het sluiten van de beste deals is namelijk ook onderdeel van wat een accountmanager kan doen. Bij onze opleiding staat de student centraal. Er is veel ruimte voor persoonlijke begeleiding en de leerkrachten staan altijd voor je klaar als je problemen of vragen hebt. Een accountmanager dient een open en vriendelijke houding te hebben zodat klanten graag contact met je op willen nemen. Je bent het aanspreekpunt voor de klant en als ze problemen hebben komen ze bij jou. Bij de opleidingen van Fabius leer je om te gaan met lastige klanten, hoe je vragen volledig en precies kunt beantwoorden en hoe je problemen het beste aan kunt pakken. Met deze skills in huis ben je in staat om een geweldige accountmanager te worden.